Un metodo d’allenamento nuovo, efficace, divertente. Una programmazione studiata per incrementare forza e condizionamento fisico. Alla base 3 splendide discipline, ginnastica, sollevamento pesi olimpionico e condizionamento metabolico , ad ogni lezione mescolate assieme per creare quell’allenamento sempre diverso che ad oggi ha cambiato la vita di moltissime persone.

Età, forma fisica, livello di allenamento non sono più un ostacolo. Il crossfit non esclude nessuno, è nato per essere scalabile e adatto a chiunque. Trainer esperti valuteranno la tua situazione, ma anche i tuoi obiettivi e le tue esigenze, adatteranno l’allenamento del giorno per renderlo sempre alla tua portata. Cambieranno l’intensità o il carico ma non gli esercizi e le modalità di esecuzione. La possibilità che ti dai è di raggiungere un benessere a 360°, una preparazione fisica generale che ti prepari ad affrontare al meglio le piccole e grandi fatiche di tutti i giorni, la quotidianità.

E’ un’attività versatile: perfetta per l’uomo che cerca un aumento complessivo delle proprie prestazioni e della massa muscolare, altrettanto ideale per la donna che ambisce a tonificare senza aumentare troppo i volumi. Come? Semplice! Il CrossFit è attento all’individuo: dipende come lo si affronta e con quali obiettivi si inizia. Il tuo corpo seguirà la strada che hai pensato per lui. Il CrossFit è anche un attività da praticare in combinazione ad altri sport come preparazione fisica complementare. Non comporta rischi a patto che ci si faccia seguire da trainer preparati, competenti e qualificati.